ദിവസം രണ്ട് നേരം മാത്രം ഭക്ഷണം; പ്രിയം 'ഹോംലി ഫുഡ്': കത്രീന കൈഫിന്റെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
ബോളിവുഡ് താരം കത്രീന കൈഫിന് 41 വയസ്സ് പൂര്‍ത്തിയായി. മധ്യവയസ്സില്‍ ആരോഗ്യം മികച്ച രീതിയില്‍ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി കത്രീന പിന്തുടരുന്ന ശീലങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധയായ ശ്വേത ഷാ. യൂട്യൂബ് ചാനലായ ശ്ലോകയിലെ അഭിമുഖത്തിലാണ് ശ്വേത ഷാ കത്രീന കൈഫിന്റെ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ വിശദീകരിച്ചത്. ശരീര ഭാരവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും നിലനിര്‍ത്താന്‍ കത്രീന കൈഫ് ദിവസം രണ്ടുനേരം മാത്രമാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. മൊത്തത്തില്‍, ലളിതമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണ് കത്രീന കൈഫിന്റെ ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍. പോഷകസമൃദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാന്‍ വീട്ടിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.
''ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂര്‍ കൂടുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളല്ല കത്രീന. ഇന്ത്യന്‍, ഏഷ്യന്‍ വിഭവങ്ങള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സെലിബ്രിറ്റി ആണെങ്കിലും, അവള്‍ എപ്പോഴും വീട്ടില്‍ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ആണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്നും അത് തന്റെ ശീലത്തോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരാളാണ്, നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ജീവിതശൈലി.'' ശ്വേത പറഞ്ഞു.
