തൊണ്ടവേദന പരിഹരിക്കാന്‍ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ ഇതാ

പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് തൊണ്ടവേദന. തൊണ്ടവേദന കാരണം സംസാരിക്കുന്നതും, വിഴുങ്ങുന്നതും, വിശ്രമിക്കുന്നതുമെല്ലാം ആളുകളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. വൈറല്‍ അണുബാധ, അലര്‍ജികള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ മൂലമാകാം പലപ്പോഴും തൊണ്ടവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്. തൊണ്ട വേദന കുട്ടികളേയും മുതിര്‍ന്നവരേയും ഒരുപോലെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനുപോലും ഇത് തടസം സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ തൊണ്ട വേദനയ്ക്ക് വീട്ടില്‍ നിന്നു തന്നെ പരിഹാരം ലഭിക്കും. അതിനായി ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മതി. അത്തരത്തില്‍ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്കും ലളിതവും സ്വാഭാവികവും ഫലപ്രദവുമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം.

1. ഉപ്പുവെള്ള ഗാര്‍ഗിള്‍: തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പുവെള്ള ഗാര്‍ഗിള്‍. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു, കഫം അയവുള്ളതാക്കുന്നു, ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധം: ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് കലര്‍ത്തുക. 30 സെക്കന്‍ഡ് നേരം ഗാര്‍ഗിള്‍ ചെയ്യുക, തുടര്‍ന്ന് തുപ്പുക. ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ഇത് ആവര്‍ത്തിക്കുക. നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

2. തേനും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും: ഇതില്‍ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആശ്വാസ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വേദനയും കുറയ്ക്കും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ ഹെര്‍ബല്‍ ടീയിലോ 1-2 ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ക്കുക. പതുക്കെ കുടിക്കുക. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും ആശ്വാസകരമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണിത്.

3. ഇഞ്ചി ചായ: തൊണ്ടയിലെ വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങള്‍ ഇഞ്ചിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങള്‍ വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് ചൂടോടെ കുടിക്കുക. മെച്ചപ്പെട്ട ഗുണങ്ങള്‍ക്കായി തേനും നാരങ്ങയും ചേര്‍ക്കുക. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി ചായ.

4. ആവി ശ്വസിക്കല്‍: വരണ്ട തൊണ്ടയിലെ കോശങ്ങളെ നനയ്ക്കാന്‍ ആവി സഹായിക്കുകയും മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് തൊണ്ട വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു പാത്രം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നിന്ന് ആവിയെടുത്ത് തലയില്‍ ഒരു തൂവാല വച്ച് ആവി ശ്വസിക്കുക. ദിവസവും രണ്ടുതവണ ഇത് 10 മിനിറ്റ് ചെയ്യുക.

5. മഞ്ഞള്‍ പാല്‍: 'സ്വര്‍ണ്ണ പാല്‍' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധി, മഞ്ഞളിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തികളെ ചൂടുള്ള പാലുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് അണുബാധയെ ചെറുക്കുകയും തൊണ്ട ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള പാലില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി കലര്‍ത്തുക. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിക്കുക. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ്.

6. ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് ടീ: തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും വീട്ടുവൈദ്യമായി പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന, ആശ്വാസകരവും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമാണ് ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും ഉള്ള ഒരു നല്ല വീട്ടുവൈദ്യമാണ്.

ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി: ഉണക്കിയ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിച്ച് ചായയായി കുടിക്കുക. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവരോ ഗര്‍ഭിണികളോ ആണെങ്കില്‍ ഇത് ഒഴിവാക്കുക.

ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുക: തൊണ്ടവേദന സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ജലാംശം പ്രധാനമാണ്. ദ്രാവകങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെയോ അസ്വസ്ഥതകളെയോ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. എന്ത് കുടിക്കണം: ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, ഹെര്‍ബല്‍ ടീ, നേര്‍പ്പിച്ച ജ്യൂസുകള്‍ എന്നിവ സഹായകരമാണ്. ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള തൊണ്ടവേദന പരിഹാരങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്.

ഡോക്ടറെ എപ്പോള്‍ കാണണം

ഒരാഴ്ചയില്‍ കൂടുതല്‍ വേദന നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങള്‍ക്ക് 101 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസില്‍ കൂടുതല്‍ പനി ഉണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലോ ടോണ്‍സിലിലോ വെളുത്ത പാടുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലോ വിഴുങ്ങാനോ ശ്വസിക്കാനോ നിങ്ങള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിലോ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്.